当“习惯”成“自然”，每天都这么做，嫩白肌肤就这么愉快地写在脸上！为什么漂亮的美眉就要比普通女孩子要出众？那是因为她们比别人多花点心思在身材管理和美容护肤上，很多美容小习惯就这样形成了！爱美的芷粉们都来做个自我检讨，以下的自我保养的12个小习惯你有几个？

1、清晨起床一杯水

早晨起床后，务必先喝一杯水，这样可以促进血液循环，防止血液粘稠，促使新陈代谢，更好地排除体内废弃物。对皮肤尤其如此，每天喝够8杯水能让你身体面积的组织——皮肤，保持水润和饱满！

2、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳。

尤其是办公室一族，整天对着电脑，首先要做的就是隔离，每天都要坚持使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘、污染气隔离；其次就是防晒，根据澳大利亚的一项研究表明，是否防晒会直接影响你的皮肤的年龄状态。防晒能减少来自辐射和光线的伤害，减少体内自由基的增加，缓慢衰老。

3、注意清洁电脑屏幕

电脑屏幕的辐射容易产生静电并吸附灰尘，而且屏幕上所附着的微小颗粒会加大辐射量，要经常使用专门清洁液晶屏幕的清洁液除去灰尘。

4、桌前摆放植物盆栽

仙人掌不但具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的特异功能，其带刺的身肉质厚且含水分量多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素。

5、洁脸次数要适宜，不能过度清洗。

因为在我们的皮肤表面有一层弱酸性的脂膜，可以保护我们的皮肤不受到外界的伤害，同时皮肤代谢也具有一定的自洁功能。如果过度的洗脸会使我们的皮肤失去保护，变得越来越干燥。（注意：如果面部不脏，一般一天洗2-3次。而清洁用品也要依个人情况而定，不能每次或每天都使用）

6、定期温和去角质。

想要保持皮肤的柔软、洁净，去角质是方法之一。每周1次温和的去角质，可以加速死皮细胞脱落。此外，定期去角质可以帮助护肤品更好的渗透和吸收，从而更好发挥护肤品的使用效果。

7、坚持敷面膜。

面膜是美容保养品的一个载体，其原理是利用面膜敷在面部时，隔离外界空气污染，提高皮肤的温度，使毛孔张开，面膜中的水分和养分渗入皮肤表皮层。因为皮肤由基底细胞层长到新的角质层是25天，新的角质变成没有用的老死角质是3天，所以3天做一次面膜是的。

8、多做有氧运动。

如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足。胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑。

9、从不，仅次于仿晒。

是第二大有害皮肤健康的事情。者皮肤出现皱纹的年龄比不者早10年！最明显的是唇部会因而使水分散发，令嘴唇肌肤缺水干燥，出现唇纹。

10、睡觉之前一定要卸妆。

把卸妆列为睡前的头等大事！不管这一天中经历了什么，喝酒跳舞到多深夜，一定要在上床前先洗脸卸妆，保持皮肤洁净状态。否则带妆睡觉可能会导致长痘痘、毛孔变大、皮肤显老等各种你头疼的问题肌肤。所以，卸妆是维持好肤色的关键步骤之一。

11、良好的生活方式。

保持充足的睡眠和良好的心态，少生气。安排合理的作息时间，保持家里面整洁以及空气的流通，这样会使你有个好心情。多交益友，这样可以交流使自己心情更加愉悦，使自己越活越年轻。

12、多吃水果和蔬菜，少吃油炸食品。

比如，薯条、炸鸡腿之类的，也尽量不要吃太油腻的食物，多吃鱼、虾；还可以自己做一些肉皮冻或者多吃猪蹄，这样都可以很好地补充肌肤中的胶原蛋白；多喝温开水，尽量不、不喝酒。