不知不觉中，南方已经进入了深秋，而北方则迈进了初冬，伴随着天气变化而来的是我们的皮肤变差了，干燥缺水、暗淡无光、敏感、发痒、掉皮、长痘痘、粗糙，实在让人忍无可忍！小芷也是深受其害，为了美美的过冬，翻阅了无数资料，终于找到了解决秋冬皮肤困扰的五大关键······

关键一：饮食

民以食为本，首当解决的就是饮食这一根源问题。只有从身体内部开始，对肌肤进行深层调理，才能达到事半功倍的效果。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，有促进冬季皮肤新陈代谢作用；花生、杏仁、核桃等坚果类食物，能滋润皮肤、补充皮肤水分；梨、苹果、猕猴桃、柿子等新鲜水果，有助体内新陈代谢，不仅利于健康，还可以美容养颜；含丰富蛋白质的豆类食物能给身体供给热量，促进衰老组织的更新。

关建二：室内环境

除去上班时间，我们大部分时间是在家里度过的，因此，室内环境的调节至关重要。首先，在家中以多穿衣物进行保暖，减少发热类保暖电器的使用，此类电器的使用会加速皮肤水分的流失。其次，需避免使用羊毛或粗纤维料制成的衣物，容易产生静电，刺激到脆弱皮肤。然后，在室内挂上湿毛巾、摆放盆栽或者使用加湿器等增加室内环境湿度，可以预防皮肤干燥受损。最后，保持通风，空气的对流更新，有利于肌肤进行自由呼吸。

关键三：洗浴

结束一天的疲劳，美美的泡个热水澡最适合不过了。可是不当的水温、长时间的泡澡导致皮肤水分流失，洗浴后，反而引起皮肤发痒发红。怎么办？小芷建议，秋冬季泡澡水温控制37℃到42℃最宜，泡澡时间5到10分钟之间。选择温和无味的沐浴乳平衡肌肤水油成分，及时使用棉质浴巾或毛巾轻轻擦拭肌肤表面残留水分，避免损伤脆弱的角质层，减少水分自然蒸发后令皮肤更加干燥的情况。

关键四：防晒防风

再弱的紫外线也会对皮肤造成伤害，所以防晒措施还是要做好。而冬天，最伤皮肤的其实是“寒风”，干而冽，造成肌肤缺水、暗淡无光甚至干裂，所以遇上大风天气，出门带上口罩、风镜、帽子、手套等防风防晒物品。值得注意的是我们的唇部肌肤，一定要记得涂抹润唇膏，防止嘴唇干裂，保持水润的红唇，才是美女子哦！

关键五：保湿

保湿是一年四季少不得的工作，尤其是冬季。沐浴后、洗完脸，是锁住肌肤水分的良好时机。涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。但冬季不推荐使用乳霜进行保湿，因为乳霜的保湿效果在冬季使用不理想。

冬天美肤有高招，五大关键一定要牢牢记住，细节决定成败，美不美看你咯！小芷诚挚给大家推荐一款好用的面膜——百芷集马油面膜，非常适合秋冬季护肤使用哦！